20. Liikkuva luukku :o

"Hirsipuu, hirsipuu / tuuless' narahtaa / Kylän pikku ryökäleet / Ne hiljaa kikattaa..."
Täältä löytyy joulukalenterin luukut!

20. Liikkuva luukku :o

ViestiKirjoittaja Joulumafioso » 20.12.2013 07:51

Tiesitkö, että joulutonttu on normaalia ihmistä seitsemän kertaa voimakkaampi kokoonsa nähden? Ei ihme, koska he ovat koko ajan työn touhussa, ja tauoilla tontut harjoittavat itsensä Joulumuorin kehittämää taukojumppaa. Myös minä, Joulumafioso, olen sattumoisin nähnyt tämän taukojumpan, ja jaan sen nyt teidän kaikkien kanssa :>

1. Puhu seisten puhelimessa
Tee kuten tontut vastatessaan puhelimeen, eli nouse joka kerta seisomaan vastatessasi puhelimeen.

2. Joulupukin rekiretki
Tee silloin tällöin puuhiesi aikana niin sanottu joulupukin rekiretki.
Päästä ylävartalo kumartumaan eteenpäin ja nojaa kyynärpäillä reisiin.
Tässä asennossa on hyvä hengittää ja pitää pieni lepotauko esimerkiksi paketoinnin lomassa.

3. Tontun niskavenyttely
Istu ryhdikkäästi ja taivuta päätäsi olkapäätä kohden rauhallisesti. Kierrä päätä siten, että nenä kiertää alakautta kohden vastakkaista kainaloa. Venytä hetki ja hengitä normaalisti. Nosta pää normaaliin asentoon ja tee sama toiselle puolelle. Voita auttaa venytystä painamalla kevyesti toisella kädellä takaraivon kohdalta. Venytä 3-5 kertaa kumpikin puoli.

4. Vartalonkierrot

Kierrä vartaloa rauhallisesti puolelta toiselle ja kurkkaa olan yli. Pidä alavartalo paikoillaan koukistamalla polvia. Pidä hartiat rentoina.
Puuronkeittoon!

Tee kuten joulutonttu, pyöritä lantiota ympäri ja samalla sekoita puuroa isossa rautapadassa. Lausu vielä muutama salainen taikasana, niin toiveesi toteutuu.
Avatar
Joulumafioso
Mafian liittolainen
 
Viestit: 29
Liittynyt: 02.11.2013 19:06

Paluu Joulukalenteri 2013

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa